Каратэ-до   ::   Автор неизвестен

При этом тело полностью расслабленно, разум освобожден от посторонних мыслей и всякого рода переживаний . Ваша цель одна - Вы пришли в зал , чтобы что-то с собой унести, чтобы узнать то, что еще не знаете, чтобы научиться тому, что еще не умеете , чтобы превозмочь себя... Иначе тренировка пройдет впустую.

Помните:"как только Вы перестаете грести , Вас относит назад". Эту фразу необходимо повторять про себя по нескольку раз в течение всей тренировки , вникая в смысл каждого ее слова.

Для изучения КАРАТЭ необходимо правильно и четко управлять своими мыслями . Чтобы развить в себе такое качество, полезным будет следующее упражнение. Сядьте , как указано выше, расслабтесь, забудьте о всех проблемах, тревожащих Вас, представте , что Вас неудержимо засасывает в болото. Ваше тело наполняется тяжестью. Вы чувствуете это . Организм наливается теплом . Вас начинает медленно тянуть к полу: постепенно опускается голова, плечи, корпус. Наклоняясь вперед , Вы медленно вытягиваете вперед руки . Тяжесть полностью наполняет Ваше тело, Вы целиком прижали свой корпус к коленям, и, до конца расслабившись , как бы обтекаете телом свои колени. Руки вытянуты вперед. И вот Вы полностью погрузились в затянувшее Вас болото; Вы лежите на дне самой трясины, не в состоянии пошевелиться. Но Вам жизненно необходимо вырваться из этого омута . Для этого необходимо резкое движение, сильный рывок, который вытянет Вас на поверхность, но для этого Вам нужно не просто усилие, а свехсила, которая на первый взгляд Вам не по плечу. Но она есть в Вас и в Вашем сознании , и Вы должны поверить в нее , иначе Вам не выбраться из этой трясины. Чтобы сделать этот спасительный рывок , Вы должны полностью сосредоточиться на нем и, собравши в себе все силы , с резким выдохом ( можно даже с выкриком) выпрыгнуть из принятого положения как можно выше. Такое упражнение поможет Вам в овладении умением управлять собой, своими мыслями и чувствами.

На протяжении всей тренировки Вы должны полностью и до конца очистить свой разум от желания показать свою силу, от корыстных побуждений, от злобы, зависти и жестокости . Помните, что КАРАТЭ является искусством самообороны , а не нападения , применяемым в самом исключительном случае , когда Вам или Вашему здоровью грозит опасность . Пытайтесь все конфликты решать мирным путем. Ведь не случайно старые мастера этого боевого искусства говорили, что "настоящий каратэист не тот , кто без страха и колебаний лезет в драку , а тот, кто сможет уйти от драки". Именно уйти , а не убежать.

В бою психологическая подготовка играет одну из самых важных ролей, если не самую важную . Необходимо знать , что в схватке с противником прежде всего нужно победить его психологию, а уж потом вступать с ним в технический контакт с непосредственным применением приемов КАРАТЭ . Ведь победа над противником в психологической схватке - это половина фактической победы в реальном контактном бою.

Во время спарринга или боя постоянно смотрите в глаза противнику, не отрывая своего взгляда ни на мгновение. Этим самым Вы обеспечиваете себе полный обзор всех частей тела противника и всех его движений.

Никогда не переоценивайте и не недооценивайте противника, тем более никогда его не бойтесь.

Не стоит также переоценивать своих возможностей; четко определите их для себя и действуйте согласно им.

Старайтесь как можно меньше отступать от противника, придавая ему ууверенности. Помните: "чем дальше Вы отходите от противника, тем ближе он к Вам подходит".

Пропущенные Вами адары противника не только физически поражают Вас , но придают Вашему противнику лишнюю уверенность, которая не в Вашу пользу.

Никогда не утешайтесь временным успехом , нерасхолаживайтесь и не останавливайтесь на достигнутом.