Как лечить простуду летом?

Простуда летом - явление довольно распространённое. Когда город изнывает от жары, хватает буквально пары глотков холодной воды и струи охлаждённого воздуха из кондиционера, чтобы в горле сразу запершило, в носу предательски защипало, а температура тела подскочила как минимум до 37,5.

Болеть летом почему-то особенно противно и обидно, а потому лечить прицепившую болячку нужно немедленно, пока она не успела укорениться в организме и испортить вам впечатления от лета. А знаете ли вы, как правильно лечить простуду летом: что нужно делать в первую очередь, а от чего лучше отказаться напрочь?

Как правильно лечить простуду летом?

Лечение простуды должно быть как общим, так и симптоматическим - такой подход поможет вам быстро и эффективно справиться с болезнью и снизит до минимума неприятные ощущения.

• Полощите горло специально приготовленным раствором йода и соды пищевой, добавленных в тёплую воду. Также можно воспользоваться отваром или настоем ромашки - это будет не менее эффективно.
• Врачи всегда советуют пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Однако если зимой эту жидкость, как правило, рекомендуется употреблять горячей, то летом лучше обойтись питьём приятной комнатной температуры.
• Витамин С - отличный помощник в лечении простудных заболеваний. Ешьте цитрусовые, пейте морсы из смородины, черники, клубники, малины, рябины, помидоров - всё это летом "живое" и гораздо более полезное, чем в зимнее время.
• Водные процедуры можно не исключать, если, конечно, течение болезни не сопровождается высокими температурами, но вода для них должна быть комфортной температуры, не ниже температуры тела.
• Свежий воздух полезен при респираторных симптомах простудного заболевания, однако стоит избегать сквозняков и слишком холодных температур. В идеале лучше совмещать свежесть воздуха с его увлажнением - полезны прогулки у морских водоёмов.
• Лечение простуды редко обходится без компрессов, однако в летнее время года их стоит делать только тогда, когда температура воздуха снижается - вечером или даже ночью. В тёплые солнечные дни лучше заменить компрессы солнечными ваннами.
• Естественное "летнее" лечение простуды можно усилить приёмом специальных медицинских препаратов, однако они должны быть не слишком сильными - в это время года достаточно гомеопатических лекарств, не "нагружающих" организм чрезмерно.

Чего лучше избежать в лечении простуды летом?

• В летнее время температура воздуха высока, а потому дополнительный перегрев пойдёт только во вред, а не в пользу, поэтому постарайтесь "греться" напитками, тёплой одеждой, компрессами и другими распространёнными способами только в прохладные дни или в то время суток, когда температура уже существенно спала. В противном случае вы рискуете "посадить" сердце.
• Подхватив простуду на море, многие начинают промывать нос морской водой или использовать её же для полоскания горла, однако важно знать, что в период болезни слизистые очень чувствительны и легко могут "подхватить" дополнительную инфекцию. Так что или заплывайте за водой для этих целей как можно дальше, или откажитесь от данных процедур вообще, от греха подальше.
• Если вас угораздило заболеть летом, то постельный режим вовсе не обязателен, но от физических нагрузок, фитнеса и плаванья лучше отказаться, иначе вы спровоцируете метаболический отклик - и болезнь быстро распространится, а симптомы только усугубятся.

Берегите себя - и не тратьте драгоценные летние дни на просуду!

22.08.2012, Ольга Апасова