7-минутное чудо   ::   Левин Шелдон

Микеланджело потребовалось три года, чтобы сотворить чудо с куском мрамора, превратив его в безупречно сложенного «Давида»

БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ В XXI ВЕКЕ



Программа «7-минутное чудо» — научно обоснованная система, которая поможет создать собственный шедевр, стесав лишний жир с наиболее уязвимых частей тела: живота, ягодиц, бедер и рук.

Что такое жир становится ясно уже при первом знакомстве с анатомией человека. Первое, что вы видите и ощущаете, исследуя человеческое тело, — жир. Подкожные жировые отложения покрывают мышцы. Вся мускулатура тела скрыта под слоем жира.

Чтобы создать идеальное тело, необходимо удалить слой накопленного жира, который покрывает ваши мышцы. Именно этим и займется программа «7-минутное чудо». Используя последние научные открытия в области генетики, которые выявили, что вес человека генетически предопределен, эта программа мобилизует природные способности вашего организма к сбросу веса, подобно лазерному прицелу наведя их на ту часть тела, которая беспокоит больше всего.

Именно так и выглядит борьба с лишним весом в XXI веке.

Данная программа совмещает физические упражнения и систему питания, которые помогут вам избавиться от жира именно в той части тела, где это необходимо. Семь минут физических упражнений и правильно подобранный режим питания будут сжигать ваш жир в течение всего дня, вне зависимости от того, двигаетесь ли вы, читаете или сидите на диване перед телевизором.

Две вещи вам не придется делать в ходе этой программы: ходить пешком и заниматься с отягощениями. В деле сброса лишнего веса и то и другое — пустая трата времени. Я знаю, что это утверждение противоречит всем тем, что вам скажет любой другой эксперт по борьбе с ожирением, но это истина, и я наглядно продемонстрирую, что это именно так.

Похоже на сказку, не правда ли? Однако это не сказка, а доказанная научная теория.

Перед тем как перейти непосредственно к программе, позвольте мне объяснить, как и почему она работает, Я не хочу, чтобы вы верили мне на слово. В конце концов, я вырос в Бруклине и знаю, что, когда кто-то говорит: «Верь мне», нужно проверить, на месте ли бумажник. Чтобы воплотить эту программу в жизнь, множество умных людей в белых халатах провели много времени в лабораториях, изучая, как работает человеческое тело.

И хотя научные исследования очень важны, мне бы не хотелось, чтобы у вас сложилось впечатление, будто эта система проверена лишь в стенах лаборатории. Я знаю, что система работает, потому что, кроме научных доказательств, накоплен и огромный практический опыт. Я многократно наблюдал, как люди, следовавшие ей, достигали удивительных результатов, избавляясь от жира, скрывавшего их красивые мускулы.

ЯБЛОКО И ГРЕЙПФРУТ



Чтобы понять, как работает программа по борьбе с лишним весом, разберемся, как функционируют мышцы и жир. Несмотря на то что мускулатура и жировые отложения — соседи, это разные ткани организма, между которыми мало общего. У них раздельный

обмен веществ и они очень непохожи. Различия между ними начинаются уже на биохимическом уровне. Мускулы состоят из длинных и прочных белковых жгутов — волокон. При получении нервного импульса они расслабляются или напрягаются. Жир — неупорядоченное скопление жировых клеток, которые перемещаются при любом движении тела. По консистенции он напоминает пенообразную резину, менее плотен, чем мускулы, и при равном весе в пять раз больше по объему.

Парадокс тренировок с грузами



Предположим, что бедра стали слишком толстыми, дряблыми и вас это не устраивает. Без сомнения, мышцы — часть общей толщины бедра, но будем реалистами — ваши бедра состоят не только из мышц!

Они округлились, потому что увеличился объем покрывающего мышцы подкожного жира. Мышцы же находятся под этим уродующим слоем.