Как бороться с болями при месячных?

В настоящее время информация о "критических днях" перестала быть исключительно женским секретом - благодаря навязчивой рекламе средств гигиены об этой проблеме знают даже маленькие дети. Шутки о том, что в определённые дни женщина становится нервной и раздражительной, давно уже стали притчей во языцех. Возможно, именно им мы обязаны тем, что боли во время менструации стали чем-то очень привычным и естественным, однако на самом деле, это вовсе не так.

На самом деле очищение женского организма, которое и происходит во время менструации, должно проходить безболезненно, если это не так, стоит обратиться к врачу и выяснить, в чём именно заключается ваша проблема.

Причины болей при месячных

• Повышенная чувствительность болевых рецепторов. Не секрет, что в брюшной полости расположено некоторое количество болевых рецепторов, а при менструации матка несколько увеличивается в размерах и, ритмично сокращаясь, давит на них.
• Неправильно расположение или недоразвитость матки. Женский организм устроен так, что всё в нём должно находиться на своих местах - тогда там найдётся место даже для ребёнка. Но, к сожалению, у некоторых женщин по различным причинам матка располагается неправильно, не на своём месте - это и становится причиной боли.
• Внутреннее присутствие инородного тела. Некоторые методы контрацепции предполагают размещение в матке инородного тела - такого, как спираль, например. В случае не соврем правильного размещения это может причинять определённые неудобства и даже боль. Обратитесь к врачу, поскольку в таком случае спираль может попросту не выполнить своей роли.
• Воспаления и опухоли. Так уж устроено человеческое тело - если есть болезненный симптом, это означает, что и болезнь тоже присутствует. В некоторых случаях болями при месячных организм привлекает ваше внимание к серьёзным проблемам - воспалениям яичников, различного рода опухолям и т.д.

Как бороться с болями при месячных?

Не стоит терпеть менструальные боли, особенно, если существуют простые и очень действенные средства, которые могут с ними справиться.

• Физические нагрузки. Несложные физические упражнения помогают тонизировать мышцы и отлично убирают боли. Выбирайте те упражнения, которые работают с мышцами брюшного пресса и поясницы.
• Массаж живота и поясничной области. Отличной альтернативой гимнастике может стать массаж - он тоже хорошо расслабит напряжённые мышцы.
• Тепло. Умеренное тепло эффективно притупляет болевые ощущения - воспользуйтесь грелкой. В магазинах можно найти особо интересные экземпляры в виде розовых плюшевых мишек - банально, но очень мило.
• Секс. Существует мнение, что секс во время месячных опасен, однако наряду с ним существует мнение, что это неправда. Так или иначе, секс действительно снимает мышечное напряжение. Не хотите делать это во время месячных - сделайте перед самым началом, это тоже поможет.
• Обезболивающие лекарства. Иногда без медицины не обойтись, если боли особенно сильны, применяйте лекарственные препараты. Лучше отдать предпочтение спазмолитикам (но-шпа, спазган, папаверин), а не анальгетикам, поскольку препараты второй группы вызывают привыкание, что способствует снижению их эффективности.

Всё это, конечно, работает, однако не нужно забывать, что симптоматические лечение не решает проблемы - оно лишь маскирует её. Не бойтесь отправиться к врачу за диагнозом: чем раньше вы узнаете правду, тем проще будет вернуть организм в естественное безболезненное состояние.

16.04.2012, Ольга Апасова