Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Некоторые проблемы просто кричат о том, чтобы их решили безотлагательно, поскольку именно они минуту за минутой, шаг за шагом уверенно разрушают вашу жизнь. Проблема неприятного запаха изо рта - одна из тех проблем, решение которых нельзя откладывать ни в коем случае.

Неприятный запах изо рта действительно имеет все шансы отравить ваше существование: он разрушает самооценку, портит отношения с собеседниками, кирпичик за кирпичиком выстраивает трудно преодолеваемую стену между вами и обществом. Страшно? Тогда нечего затягивать - давайте избавимся от неприятного запаха изо рта прямо сейчас.

Причины зарождения неприятного запаха изо рта

У любой проблемы, как водится, есть причины, и решать её нужно именно начиная с их выявления. Причинами развития неприятного запаха изо рта могут быть:

Заболевания зубов и дёсен;
Болезни легких и дыхательных путей;
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
Элементарное пренебрежение гигиеной ротовой полости.

Когда причина ясна, приходит время определяться с решением. Практически любой запах, конечно, можно замаскировать, но проблемы со здоровьем всё равно лучше решать, поскольку запах изо рта - не самое страшное, чем они могут для вас обернуться. Впрочем, если верить статистике, в 70% случаев причиной возникновения неприятного запаха всё же является пренебрежение гигиеной. А ведь эту проблему решить можно, слава Богу, довольно просто.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Большинство советов по сохранению свежести дыхания знакомы всем с детства:

Зубы нужно чистить не менее 2 раз в сутки. Обязательно - утром и вечером, желательно - после каждого приёма пищи. Посредством чистки зубов вы избавляетесь от остатков пищи, которые, оставшись в ротовой полости и смешавшись со слюной, обязательно бы сгнили в считанные часы - это не только плохо пахнет, но и портит зубы.
Используйте зубную нить для того, чтобы отчистить зубы там, куда не способна залезть щётка. Однако не стоит тут экспериментировать - используйте только специальную, одобренную дантистами продукцию, иначе вы рискуете повредить дёсны и даже спровоцировать заражение.
Помните о том, что ротовая полость - это не только зубы и дёсны, но ещё и внутренняя поверхность щёк и язык. Их тоже нужно чистить - используйте для этой цели зубную щётку, однако действуйте крайне аккуратно, поскольку нередко скобление языка провоцирует позывы к рвоте.
Следите за слюноотделением. Нередко причиной возникновения неприятного запаха становится пересыхание полости рта - именно в эти моменты нарушается естественный бактериальный баланс. Избежать этого довольно просто - время от времени жуйте что-нибудь - процесс жевания, как известно, способствует выделению слюны. В качестве этого "что-нибудь" может выступить как жвачка, так и природные ароматные штуки - гвоздика, зелень и т.д.
Заведите привычку ополаскивать рот после еды. В крайнем случае, пусть для этой цели можно приспособить обычную чистую воду, но лучше, если это будет специальный антибактериальный ополаскиватель. Обратите внимание на то, что некоторые из ополаскивателей содержат спирт, а значит, могут стать причиной спора с сотрудниками ГИБДД. Кроме того, алкоголь провоцирует сухость слизистой.

Не откладывайте устранение неприятного запаха изо рта в долгий ящик. Свежее дыхание, как известно, облегчает понимание.

09.03.2012, Ольга Апасова