Как сохранить здоровье дёсен

Всем хочется иметь чудесную улыбку и ровные белые зубы, причём желательно свои, а не сделанные дантистом. А что вы делаете для того, чтобы ваша мечта осуществилась? 2 раза в день чистите зубы и беспрестанно жуёте орбит? Отлично, вы на правильном пути, но этого, похоже, всё равно недостаточно.

Знаете ли вы, что заботиться нужно не только о зубах, но и о дёснах - ведь именно от их здоровья зависит насколько прочно "сидят" во рту ваши зубы. Не заботясь о состоянии дёсен, вы рискуете не только потерять зубы раньше времени, но и оказаться заложником нестерпимой боли. Давайте разберёмся, как избежать подобных неприятностей.

Как предотвратить воспаления дёсен?

Прежде всего, давайте уясним, что может стать причиной воспаления дёсен.

Механические повреждения дёсен. Дёсны довольно мягкие, а потому поранить их не составит труда. Причиной повреждения может стать твёрдая пища, неаккуратное использование зубочистки, зубной нити или неправильная чистка зубов. Постарайтесь оградить себя от подобных проблем: будьте аккуратны и используйте наименее травмоопасные средства гигиены. Обратите также внимание на жёсткость щётки - возможно, вам стоит выбрать более мягкий вариант?
Вирусные заболевания. Помните, как мама в детстве учила вас не тянуть в рот всё подряд? И дело ведь было не только в воспитательном моменте, но и в сохранении здоровья. Попадание в рот посторонних микробов вполне может стать причиной развития стоматита, например. Эти небольшие, не заметные на первый взгляд язвочки способны причинить массу неудобств и болевых ощущений. Не забывайте о личной гигиене - не пейте из чужой посуды, не ешьте немытые овощи и фрукты и никогда не используйте чужую зубную щётку.
Проблемы с зубами. Нередко разрушение зуба может стать причиной развития воспаления десны. От этой проблемы вам поможет уберечься регулярное посещение стоматолога - хорошие специалисты обычно не доводят проблему до критического состояния. Разрушение зуба можно остановить на ранней стадии, избавив вас от множества неприятностей.

Для того чтобы дёсна всегда были здоровыми и крепкими, никогда не пренебрегайте советами своего стоматолога: пользуйтесь хорошей зубной пастой и не забывайте о специальных ополаскивателях, в состав которых входят экстракты лекарственных растений и соответствующие случаю эфирные масла. Также следите за тем, что вы едите. Учтите, что:

Углеводы разрушают зубную эмаль и вполне могут стать причиной пришеечного кариеса. Постарайтесь есть меньше сдобы, сластей и фаст-фуда, а после их употребления обязательно избавьтесь от зубного налёта любым из доступных способов: чистка зубов, полоскание или жвачка, на худой конец.
Употребляйте твёрдую пищу. Сырые овощи и фрукты отлично очищают зубы и массируют дёсны. Но только в том случае, если употребляют их естественно - кусая и пережёвывая, а не глотая целиком нарезанные ножом тонкие ломтики.
Для здоровья слизистой оболочки ротовой полости очень важно включить в рацион достаточное количество белка - он способствует повышению её эластичности и стойкости к повреждениям.
Следите за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов. Нехватка витаминов групп А, С и D способна привести к патологическим изменениям. Вспомним хотя бы пресловутую цингу - довольно неприятное заболевание.

Никто не любит посещать стоматологов, поэтому сделайте всё, чтобы сократить ваши встречи до минимума. Поверьте, это достаточно несложно!

09.03.2012, Ольга Апасова