Искусство верить в себя

Мы с восхищением смотрим на уверенных в себе людей – они успешны и, наверное, счастливы. Успешным людям живётся гораздо проще – на их гордо расправленных плечах отлично сидят дорогие костюмы, их любят восхитительные женщины, а бизнес-партнёры доверяют крупные сделки. Сравнивая себя с ними, многие горестно вздыхают – куда нам до них, им, наверное, это отличное качество досталось с молоком матери...

Однако психологи утверждают, что уверенность в себе можно развить в любом возрасте. Хотите узнать, как это сделать?

1. Долой сравнения. Мысль о том, что вы не похожи на других, не даёт вам покоя? Но ведь став чьей-то копией, вы перестанете быть оригиналом, а индивидуальность дорогого стоит, поверьте.
2. Не критикуйте себя. Конечно, у каждого человека есть недостатки – кто-то много курит, кто-то постоянно опаздывает, потому что любит поспать. Не стоит критиковать себя – создавая негативное отношение к своим особенностям, вы разрушается свою гармоничность.
3. Забудьте о прошлых ошибках. Все иногда ошибаются, однако если вы зациклитесь на собственном чувстве вины, вы просто не сможете двигаться дальше. Лучше сделайте выводы и постарайтесь не повторять оплошностей.
4. Создайте нужное окружение. Не секрет, что общаясь с людьми, мы невольно заражаемся их энергией. Окружите себя уверенными в себе, самодостаточными людьми и не позволяйте никому грустить – пессимизм не должен найти лазейки!
5. Занимайтесь своим любимым делом. Далеко не всем удаётся сделать хобби отличным источником заработка, но даже если деньги приходится зарабатывать не на нём, не забрасывайте то, что приносит вам удовольствие. Ведь удовольствие – составляющая успеха.
6. Прислушивайтесь к себе. Какими бы непоколебимыми не были бы авторитеты, не стоит пренебрегать собственным мнением. В конце концов, именно оно делает вас уникальной личностью.
7. Следите за речью. Избавьтесь от слов-паразитов, научитесь говорить уверенно и твёрдо. Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести – помните, да?
8. Фиксируйте ваши достижения. Вы не задумывались, почему в голливудских фильмах кабинеты успешных людей буквально увешены дипломами? Ответ прост – воспоминание о победе – отличный стимул!
9. Научитесь выслушивать похвалы. Принимать комплименты, даже заслуженные – целое искусство. Не стоит смущаться, отмахиваться или игнорировать признание своих достоинств. Научитесь слышать их сердцем и не забывайте благодарить того, кто их произност.
10. Не будьте эгоистом. Если кто-то обращается за помощью и оказать её в ваших силах, не отмахивайтесь. Благородным рыцарям везёт гораздо чаще, чем склочным скупердяям – это истина известна давно.
11. Научитесь радоваться мелочам. Не секрет, что даже самый великий путь начинается с первого шага. Зрите в корень и старайтесь узреть тенденцию в деталях – так мыслят великие стратеги.

В нелёгком деле обретения уверенности многие также прибегают к услугам психологического тренинга – при помощи специалиста или своими собственными силами. Поверьте, это вовсе не так трудно, как кажется на первый взгляд. Начните – и результат не заставит себя ждать.

07.09.2011, Ольга Апасова