Бесплатная библиотека, читать онлайн, скачать книги txt

БОЛЬШАЯ БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА

МЕЧТА ЛЮБОГО КНИГОЛЮБА

Среда, 15 августа, 09:40

Авторизация    Регистрация

Помоги детям

Дамы и господа! Электронные книги в библиотеке бесплатны. Вы можете их читать онлайн или же бесплатно скачать в любом из выбранных форматов: txt, jar и zip. Обратите внимание, что качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах (Litres, Read.ru и т.д.).
Возможность свободного добавления книг в разделы библиотеки (категории книг) технически закрыта с июня 2010г. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.
Добавление новых книг в разделы библиотеки возможно только в порядке, не противоречащем Законодательству РФ, лицами, обладающими правами на тексты.

ПОСЛЕДНИЕ ОТЗЫВЫ О КНИГАХ

Михаил (19.04.2017 - 07:11:11)
книге:  Петля и камень на зелёной траве

Потрясающая книга. Не понравится только нацистам.

Антихрист666 (18.04.2017 - 22:05:58)
книге:  Дом чудовищ (Подвал)

Классное чтиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ладно, теперь поспешили вы... (18.04.2017 - 21:50:34)
книге:  Физики шутят

"Не для сайта!" – это не имя. Я пытался завершить нашу затянувшуюся неудачную переписку, оставшуюся за окном сайта, а вы вын... >>

Роман (18.04.2017 - 19:12:26)
книге:  Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу?

Прочитал все его книги! Великий человек, кардинально изменил мою жизнь.

АНДРЕЙ (18.04.2017 - 17:42:55)
книге:  Технология власти

ПОЛЕЗНАЯ КНИГА. Жаль, что мало в России тех, кто прочитал...

Читать все отзывы о книгах

СЛУЧАЙНОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ

Я не перестану удивляться
- это не составит мне труда.
Ну откуда только может взяться...
молодость, которая прошла?

23.08.10 - 20:44
Наталья Городецкая nata62

Читать онлайн произведения


Хотите чтобы ваше произведение или ваш любимый стишок появились здесь? добавьте его!

Дом и семья

Человек - оружие, читать, скачать txt, zip, jar
Человек - оружие
Автор:   Шлахтер Вадим
Жанр:   Прочее домоводство
Описание: Эта книга — по сути первая систематическая и достаточно полная работа по всесторонней подготовке психологическими методами бойца для действий в реальных условиях. Ее автор, ведущий специалист Академии иррациональной психологии, психолог-практик и выдающийся спортсмен В.В.Шлахтер, подготовил не одну сотню высококлассных специалистов указанного профиля, с успехом действующих в различных `горячих` точках планеты. Таким образом, эффективность методик и методов, предложенных в книге, многократно подтверждена на практике. С другой стороны, эти методы четко аргументированы, чему, несомненно, способствовали многолетние научные исследования автора. Книга рассчитана как на профессионалов — бойцов силовых структур, спортсменов, инструкторов боя, — так и на широкий круг читателей, стремящихся повысить свои психофизические возможности....
Рейтинг книги: 3.6/5 (голосов: 81)
Отзывы о книге Человек - оружие   читатели о книге (11) | читать книгу | скачать книгу

Чембулак, читать, скачать txt, zip, jar
Чембулак
Автор:   Снегирев Геннадий
Жанр:   Детская проза, Домашние животные.
Описание: Произведение из сборника «Барбос и Жулька», (рассказы о собаках), серия «Школьная библиотека», 2005 г.В сборник вошли рассказы писателей XIX–XX вв. о собаках — верных друзьях человека: «Каштанка» А. Чехова, «Барбос и Жулька» А. Куприна, «Мой Марс» И. Шмелева, «Дружище Тобик» К. Паустовского, «Джек» Г. Скребицкого, «Алый» Ю. Коваля и др.
Рейтинг книги: 3.4/5 (голосов: 28)
Отзывы о книге Чембулак   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Черешня, читать, скачать txt, zip, jar
Черешня
Автор:   Фатьянов Владислав Иванович
Жанр:   Сад и Огород
Описание: Черешня, одна из наиболее популярных в России садовых культур, относится к семейству розоцветных. Она покоряет садоводов своими исключительными вкусовыми качествами. Большим спросом пользуются свежие и замороженные плоды и компоты из черешни. Садоводы любят эту культуру также за то, что она сама справляется с болезнями и вредителями, ее удобно убирать, так как плоды созревают одновременно. Автор книги – доцент, кандидат сельскохозяйственных наук, член Международного сообщества писательских союзов Владислав Иванович Фатьянов делится с читателем своим многолетним опытом по разведению этой культуры....
Рейтинг книги: 3.6/5 (голосов: 20)
Отзывы о книге Черешня   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Что это за сталь?, читать, скачать txt, zip, jar
Что это за сталь?
Автор:   Прорез Журнал
Жанр:   Хобби и ремесла
Описание: Статья опубликована в журнале "Прорез" №4, 2008 (№43).
Рейтинг книги: 3.6/5 (голосов: 28)
Отзывы о книге Что это за сталь?   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Чудо голодания, читать, скачать txt, zip, jar
Чудо голодания
Автор:   Брэгг Поль
Жанр:   Здоровье
Описание: Автор книги – известный американский диетолог и физиотерапевт Поль Брэгг. Его жизнь явилась лучшим подтверждением эффективности советов, изложенных в книге и проверенных автором на себе. Перед вами прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.
Рейтинг книги: 3.9/5 (голосов: 143)
Отзывы о книге Чудо голодания   читатели о книге (14) | читать книгу | скачать книгу

Цупертренинг, читать, скачать txt, zip, jar
Цупертренинг
Автор:   Ментцер Майк
Жанр:   Спорт
Описание: Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Многим культуристам мало что говорят такие философские понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль, этика. Зачем нам такие премудрости, — скажете вы — особенно в применении к бодибилдингу? Однако без них просто невозможно постичь науку тренинга. Более того: эти понятия — непременное условие познания бытия, и его высшей формы — человеческой жизни....
Рейтинг книги: 3.3/5 (голосов: 23)
Отзывы о книге Цупертренинг   читатели о книге (1) | читать книгу | скачать книгу

Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине, читать, скачать txt, zip, jar
Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине
Автор:   Абрамс Дуглас
Жанр:   Медицина, Эротика и секс.
Описание: В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество – и количество – любовных игр. Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же. Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам. Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кун-фу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни. В книге органично сочетаются последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций. Рассмотрены проблемы импотенции, бесплодия и снижения сексуальной потребности. Понятная, компетентная и развлекательная, эта книга станет хорошим путеводителем для мужчин, желающих по-настоящему ...
Рейтинг книги: 3.6/5 (голосов: 90)
Отзывы о книге Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине   читатели о книге (2) | читать книгу | скачать книгу

Декоративное вязание, читать, скачать txt, zip, jar
Декоративное вязание
Автор:   Якусар Анна Ивановна
Жанр:   Хобби и ремесла
Описание: В книге описаны способы и технология вязания крючком и на спицах различных видов декоративных изделий из шерстяных и хлопчатобумажных нитей, предлагаются образцы вязания крючком, различные отделочные мотивы, образцы салфеток, скатертей, одежды для кукол и некоторые незаменимые мелочи, которые помогут обновить и украсить вашу одежду и квартиру.Ко всем образцам прилагаются описания и схемы.Книга рассчитана на широкий круг читателей, умеющих владеть спицами и желающих обучиться вязанию крючком....
Рейтинг книги: 3.3/5 (голосов: 83)
Отзывы о книге Декоративное вязание   читатели о книге (11) | читать книгу | скачать книгу

Дела собачьи, читать, скачать txt, zip, jar
Дела собачьи
Автор:   Басанович Марина Борисовна
Жанр:   Домашние животные
Описание: «Если можешь не держать собаку – не держи. Если тебе точно ее не хватает – бери!» – убеждена автор Марина Басанович – опытный ветеринар, кинолог, практикующий «собачий доктор»…Увлекательные истории о «братьях наших меньших» вы прочитаете на страницах книги «Дела собачьи», которую можно смело поставить в один ряд с книгами Джералда Даррелла, Джеймса Хэрриота и Эрнеста Сетон-Томпсона.
Рейтинг книги: 4.0/5 (голосов: 21)
Отзывы о книге Дела собачьи   читатели о книге (4) | читать книгу | скачать книгу

Детская ёга, читать, скачать txt, zip, jar
Детская ёга
Автор:   Бокатов Андрей Иванович
Жанр:   Здоровье
Описание: Данная книга уникальна. В ней впервые изложена методика применения древнейшей науки — йоги — для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но и души и духа. Это прежде всего практическое пособие, в котором собрано огромное количество практических методик, апробированных в детских садах, школах и группах йоги.Предназначена родителям, которые хотят воспитать своих детей природными и свободными личностями, воспитателям детских дошкольных учреждений, преподавателям школ и профессиональным инструкторам йоги, ведущим преподавание в детских группах....
Рейтинг книги: 3.7/5 (голосов: 32)
Отзывы о книге Детская ёга   читатели о книге (1) | читать книгу | скачать книгу

Дизайн участка, читать, скачать txt, zip, jar
Дизайн участка
Автор:   Шумахер Ольга
Жанр:   Хобби и ремесла
Описание: Древний человек, желая познать новое, отдалился от природы и с тех пор на протяжении многих веков стремится вернуться к ней. Искусство ландшафтного дизайна способно помочь человеку реализовать эту на первый взгляд непростую задачу.Книга «Дизайн участка» поможет вам превратить свое жилище в прекрасный уголок живой природы, радующий глаз гармонично построенными композициями, где можно отдохнуть от городского шума и суеты....
Рейтинг книги: 3.8/5 (голосов: 52)
Отзывы о книге Дизайн участка   читатели о книге (1) | читать книгу | скачать книгу

Дневник матери, читать, скачать txt, zip, jar
Дневник матери
Автор:   Нефедова Нина Васильевна
Жанр:   Прочее домоводство
Описание: Автор книги – мать, воспитавшая вдумчиво и педагогически целенаправленно пятерых детей.В дневнике матери освещается многолетний опыт семейного воспитания детей, успехи и заблуждения, удачи и ошибки в этом очень важном и ответственном деле. В очерковой форме автор ведёт неторопливый рассказ о материнском счастье, трудностях, с которыми сталкивается мать при воспитании детей, о сложных вопросах, возникающих перед родителями в процессе формирования у детей трудовых навыков, морально-этических понятий и убеждений....
Рейтинг книги: 4.1/5 (голосов: 62)
Отзывы о книге Дневник матери   читатели о книге (6) | читать книгу | скачать книгу

Домашний электрик, читать, скачать txt, zip, jar
Домашний электрик
Автор:   Швецов К. Л.
Жанр:   Хобби и ремесла
Описание: В книге содержатся сведения по устройству электропроводки и бытовых электроприборов, рекомендации по их безопасной эксплуатации, нахождению и устранению характерных неисправностей.Предназначается для занимающихся ремонтом домашней электротехники и желающих получить полезные практические советы в этой области.
Рейтинг книги: 3.7/5 (голосов: 40)
Отзывы о книге Домашний электрик   читатели о книге (6) | читать книгу | скачать книгу

Домашний настольный справочник по дрессировке собак, читать, скачать txt, zip, jar
Домашний настольный справочник по дрессировке собак
Автор:   Нотт Томас А.
Жанр:   Биология, Домашние животные.
Описание: Авторы предлагают свою программу дрессировки собак от простого к сложному, включая вспомогательные методы, облегчающие усвоение и закрепление навыков. Описывают трудности, встающие перед дрессировщиком в процессе тренировок. Философский принцип взаимопонимания дрессировщика и собаки, как единой команды, понимание и устранение ошибок…
Рейтинг книги: 4.3/5 (голосов: 34)
Отзывы о книге Домашний настольный справочник по дрессировке собак   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Допинги в собаководстве, читать, скачать txt, zip, jar
Допинги в собаководстве
Автор:   Гурман Э. Г.
Жанр:   Биология, Домашние животные.
Описание: Первый популярный анализ проблемы, обстоятельно рассматривающий этико-правовые нормы применения стимуляторов в собаководстве, методы коррекции экстерьера, рабочих качеств и продуктивности животных, возможности контроля и последствия применения допингов. Специальные главы подробно комментируют современные возможности фармакологии и физиологии для коррекции высшей нервной деятельности, строения скелета, развития мускулатуры, плодовитости собак. Рассмотрены опасности, которым могут подвергнуть здоровье животного нечистоплотные соперники, и способы зашиты от них. Глава, посвященная онтогенезу, чувствительности организма к различным воздействиям, позволяет выделить моменты в жизни животного, отличающиеся особой пластичностью и уязвимостью для воздействий, улучшающих или ухудшающих качество собаки. Дан анализ способов коррекции экстерьера и рабочих качеств с помощью специализированного кормления. Приведенные сведения по породной специфике фармакочувствительности собак позволяют конкретизировать рекомендации. Главный акцент сделан на индивидуализированном фармакофизиологическом под...
Рейтинг книги: 3.9/5 (голосов: 8)
Отзывы о книге Допинги в собаководстве   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Дорожная стратегия. Учебник по выживанию для мотоциклистов, читать, скачать txt, zip, jar
Дорожная стратегия. Учебник по выживанию для мотоциклистов
Автор:   Хафф Дэвид Л.
Жанр:   Спорт
Описание: Кататься на мотоцикле легко и просто. Куда труднее избежать многочисленных неприятностей – от внезапно поворачивающих налево на перекрестке автомобилей до шаткой доски в деревянном настиле через железнодорожный переезд. Эта книжка содержит описания аварий – реальных и тех, из которых в последний момент удалось «вырулить». Мотоциклисты, с которыми это случилось, не заметили опасности или не знали, как себя вести в опасный момент. Если вы катаетесь давно и ездите далеко, и вы, возможно, попадали в подобные ситуации. Тот, кто к ним не готов, выносит урок из случившегося, убирая разбитый мотоцикл с дороги...Книга не случайно издана в карманном формате. Возьмите ее в дорогу и пролистывайте в свободную минуту. Почаще напоминайте себе о возможных опасностях и заранее продумывайте, как их избежать – тогда вы будете готовы к тому, что случится на дороге сегодня. Тысячи читателей журнала Motorcycle Consumer News так и поступают, из их писем и выросла эта книга. Надеемся, она пригодится не только ...
Рейтинг книги: 4.0/5 (голосов: 9)
Отзывы о книге Дорожная стратегия. Учебник по выживанию для мотоциклистов   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Дрессировка и натаска охотничьих собак, читать, скачать txt, zip, jar
Дрессировка и натаска охотничьих собак
Автор:   Оберлендер Г.
Жанр:   Домашние животные
Описание: Подготовка охотничьей собаки к действиям в поле, в лесу, на открытых и закрытых водоемах – большое и тонкое искусство. Этому искусству и посвящена книга выдающегося практика ружейной охоты. Приемы, способы, системы воспитания собаки, рекомендуемые им, есть результат более чем тридцатилетнего опыта известного дрессировщика, принципы которого вошли в уставы многих охотничьих обществ и клубов.Применяя советы Г. Оберлендера с учетом характера и нрава вашей собаки, вы быстро и квалифицированно подготовите ее к активной работе под ружьем в различных природных и климатических условиях....
Рейтинг книги: 3.7/5 (голосов: 9)
Отзывы о книге Дрессировка и натаска охотничьих собак   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Дрессировка отечественных волкодавов, читать, скачать txt, zip, jar
Дрессировка отечественных волкодавов
Автор:   Высоцкий Валерий
Жанр:   Домашние животные
Описание: В книге подробно рассмотрены происхождение, психофизиологические характеристики и особенности дрессировки кавказских и среднеазиатских овчарок. Авторы - эксперты Украинской федерации служб безопасности по охранным собакам - дают конкретные советы не только по дрессировке волкодавов, но и по прохождению собаками курсов защитно-караульной службы и тестовых испытаний. Приводятся результаты чемпионатов Украины среди охранных кавказских и среднеазиатских овчарок. Книга написана с безграничной любовью к представителям данных пород, приводится множество примеров из практики авторов.Для настоящих и будущих владельцев волкодавов, для тестовиков и дрессировщиков, и просто для любителей собак!...
Рейтинг книги: 4.1/5 (голосов: 8)
Отзывы о книге Дрессировка отечественных волкодавов   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Дрессировка служебных собак, читать, скачать txt, zip, jar
Дрессировка служебных собак
Автор:   Бочаров Владимир Иванович
Жанр:   Домашние животные
Описание: Цель настоящей книги — ознакомить читателей с выращиванием и воспитанием молодняка, с теоретическими основами, назначением, методикой и техникой дрессировки служебных собак по общему курсу и специальным службам, принятым в ДОСААФ (караульная, защитно-караульная, розыскная, буксировка лыжника, ездовая и поднос легких грузов).
Рейтинг книги: 3.8/5 (голосов: 14)
Отзывы о книге Дрессировка служебных собак   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Дрессировка собак с помощью кликера, читать, скачать txt, zip, jar
Дрессировка собак с помощью кликера
Автор:   Прайор Карен
Жанр:   Домашние животные
Описание: Дрессировка с кликером — это новый революционный метод дрессировки, мягкий, эффективный, быстрый, простой и очень интересный!«Дрессировка собак с помощью кликера» Карен Прайор, впервые начавшей использовать кликер, является идеальным руководством, которое покажет вам, как обучить свою собаку: — обычным командам на послушание,— подходить по команде,— не тянуть поводок,— приносить и класть на место предметы,— трюкам и играм....
Рейтинг книги: 3.8/5 (голосов: 13)
Отзывы о книге Дрессировка собак с помощью кликера   читатели о книге (2) | читать книгу | скачать книгу

Древние тантрические техники ёги и крийи. Мастер-курс, читать, скачать txt, zip, jar
Древние тантрические техники ёги и крийи. Мастер-курс
Автор:   Сарасвати Сатьянанда
Жанр:   Здоровье, Самосовершенствование.
Описание: Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги , строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошел мастер-курс ....
Рейтинг книги: 3.9/5 (голосов: 43)
Отзывы о книге Древние тантрические техники ёги и крийи. Мастер-курс   читатели о книге (1) | читать книгу | скачать книгу

Древние тантрические техники ёги и крийи. Продвинутый курс, читать, скачать txt, zip, jar
Древние тантрические техники ёги и крийи. Продвинутый курс
Автор:   Сарасвати Сатьянанда
Жанр:   Здоровье, Самосовершенствование.
Описание: Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти-йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги , строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошла продвинутая часть курса ....
Рейтинг книги: 3.4/5 (голосов: 37)
Отзывы о книге Древние тантрические техники ёги и крийи. Продвинутый курс   читатели о книге (1) | читать книгу | скачать книгу

Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс, читать, скачать txt, zip, jar
Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс
Автор:   Сарасвати Сатьянанда
Жанр:   Здоровье, Самосовершенствование.
Описание: Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха-йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги , строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошла подготовительная часть курса ....
Рейтинг книги: 3.1/5 (голосов: 46)
Отзывы о книге Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Друг стад (Айболит из Алабамы), читать, скачать txt, zip, jar
Друг стад (Айболит из Алабамы)
Автор:   Маккормак Джон
Жанр:   Домашние животные
Описание: Роман Джона Маккормака представляет собою остроумно и живо написанные воспоминания сельского ветеринара, обосновавшегося вместе с семьей в штате Алабама, графство Чокто: в литературных кругах этого автора называют «Американский Хэрриот». Первые годы практики начинающего «звериного доктора» на патриархальном американском Юге изобилуют забавными ситуациями, каждая из которых оборачивается для героя уроком терпимости, снисходительности и любви к «братьям нашим меньшим». Роман, несомненно, украсил бы любую серию книг о животных.Книга также издавалась в 2006 г. издательством "Софион" под названием "Айболит из Алабамы. Героические будни сельского ветеринара"....
Рейтинг книги: 3.3/5 (голосов: 12)
Отзывы о книге Друг стад (Айболит из Алабамы)   читатели о книге (0) | читать книгу | скачать книгу

Думай! Бодибилдинг без стероидов!, читать, скачать txt, zip, jar
Думай! Бодибилдинг без стероидов!
Автор:   МакРоберт Стюарт
Жанр:   Спорт
Описание: Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!...
Рейтинг книги: 3.8/5 (голосов: 57)
Отзывы о книге Думай! Бодибилдинг без стероидов!   читатели о книге (4) | читать книгу | скачать книгу

12345 >>61



copyright © Бесплатная библиотека,    контакты: info@tululu.org