Мир вашему дому   ::   Соковня Ирина

И порой это так не просто, что бедным жениху и невесте больше всего хочется опять убежать ото всех и сесть вдвоем на ту самую трубу. Без третьего сесть. Но увы, это редко кому удается. И от этого портится настроение. Что очень вредно для здоровья.

Поэтому первый тест в этой брошюре будет тестом в помощь будущим новобрачным, предсвадебный тест, смысл которого примирить вас с необходимостью налаживать отношения с чужими для вас людьми. Как всегда в таких ситуациях люди работающие в системе"Человек-Человек", а автор имеет честь быть в их числе, рекомендуют всем начинать с себя.

Итак, вам предстоит быть представленным большому количеству новых людей. Случай непростой, как себе помочь? Нужно проверить свою самооценку и если она слишком низка или чересчур высока скорректировать её хотя бы на этот ответственный день-день свадьбы.

Вероятно этот тест пригодится вам и в других ситуациях. Допустим вы молодая жена или молодой муж. Вы едете на родину своего супруга, вам предстоит встреча с новыми людьми. Не поленитесь, обратитесь к тесту. Вот он.

ВАША САМООЦЕНКА.

Когда вы будете отвечать на вопросы, указывайте, как часто вы испытываете перечисленные ощущения.

ОЧЕНЬ ЧАСТО-4

ЧАСТО-3

ИНОГДА-2

РЕДКО-1

НИКОГДА-0

1Я часто волнуюсь понапрасну

2 Мне хочется, чтобы друзья подбадривали меня

3Я боюсь выглядеть глупцом

4 Я беспокоюсь за свое будущее

5 Внешний вид других куда лучше, чем мой.

6 Как жаль, что многие не понимают меня

7 Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.

8 Люди ждут от меня очень многого

9 Чувствую себя скованным (скованной)

10 Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность

11 Мне не безразлично, как люди относятся ко мне

12 Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной

13 Я не чувствую себя в безопасности

14 Мне не с кем поделиться своими мыслями

15 Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Чтобы определить уровень своей самооценки нужно сложить все баллы по утверждениям. Подсчитайте, сколько получилось в сумме.

Если вы набрали меньше 10, то нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими. Возьмите за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникает из искры, которую мы высекли сами или помогли разжечь.

В нашем случае первого контакта с новыми родственниками и ранее неизвестными друзьями и знакомыми мужа нужно исходить из того, что большая часть этих людей дана вашему супругу или супруге судьбой. И значит их нужно не судить или рассматривать, а пока просто принять, даже если по первому впечатлению они вам не очень понравились. Здесь будет уместно вспомнить наставления, которые один из героев романа М. А. Булгакова "Мастер и Маргарита" давал героине перед Великим балом. "Среди гостей будут различные, ох очень различные, но никому, королева Марго, никакого преимущества! Если кто-нибудь и не понравится. . . я понимаю, что вы, конечно, не выразите этого на своем лице. . . Нет, нет, нельзя подумать об этом. Заметит, заметит в то же мгновение".

Примите и вы этот совет, если в результате тестовой проверки обнаружили, что ваша самооценка настолько высока, что может осложнить первый контакт с новыми людьми.

Если же сумма превышает 30, то вы себя недооцениваете. Для повышения самооценки совершенно необходимо поднять чувство юмора. Несколько позже мы это сделаем, а пока просто подойдите к зеркалу и с двенадцатью разными интонациями скажите "Я красивый и умный (красивая и умная)" Не думайте, что это шуточное упражнение. Вовсе нет. Это достаточно серьезная тренировка своей нервной системы, самопогружение, которое несомненно принесет вам пользу перед сложным жизненным экзаменом - встречей с новой семьей.

Если же вы набрали от 10 до 30 баллов, то можно надеяться, что у вас все в порядке.