Психологическая самоподготовка к рукопашному бою   ::   Макаров Николай Александрович

Настойчивость предполагает, что человек способен к длительному и неослабевающему напряжению энергии для достижения цели. Никакие трудности его не должны отпугивать, и он всегда неуклонно будет двигаться вперед.

Настойчивость коренным образом отличается от упрямства.

Упрямый человек неспособей отказаться от ранее малопродуманного решения, несмотря на разумные основания. Упрям ство выражается в неумении заглянуть в глаза обстоятельствам, гибко отнестить к изменившейся ситуации. Поэтому

упрямство — слабость воли. Недаром это качество приписывают ослам.

Самостоятельность заключается в том, что человек совершает поступок, ориентируясь не на давление окружающих, не на случайные влияния, а исходя из своих убеждений, знаний и представлений о том, как надо поступать в тех или иных ситуациях.

Прямой противоположностью самостоятельности является внушаемость. Она заключается в том, что человек легко поддается чужому влиянию, его действия складываются не из собственных мнений и убеждений, а в результате чужеродных веяний. В бою необходимо постоянно принимать самостоятельные решения в соответствии с меняющейся ситуацией, поэтому внушаемость (как и самовнушение) может быть вредным.

Предлагаемая методика психологической подготовки построена на логике и самоубеждении без внушения и самовнушения. Естественно, что волевой минимум в виде настойчивости и самостоятельности обеспечивают только минимальное начало самоподготовки. О других волевых качествах речь пойдет впереди.

3. Максимум желания работать над собой — обязательное условие самоподготовки. Самосовершенствование — главная цель многих единоборств. Физические и психические упражнения являются лишь средствами достижения цели.

Максимум желания работать над собой — это не столько желание быть лучше вообще, сколько стремление кропотливо избавляться от недостатков



Что может БПТ



Боевая психорегулирующая тренировка (в дальнейшем — БПТ) базируется в основном на приемах аутогенной тренировки, максимально адаптированной к твоей специфике. В предлагаемых уроках БПТ традиционные методы аутогенной тренировки будут сочетаться со специфической психоэмоциональной подготовкой. При помощи БПТ ты сможешь

снимать нервное возбуждение,

быстро восстанавливать мышечную работоспособность,

регулировать самочувствие,

избавляться от переживаний в любой обстановке,

быстро концентрировать внимание,

утверждать в себе необходимые бойцовские качества,

проводить психическую мобилизацию.

Предлагаемая БПТ позволяет полностью овладеть ею при самостоятельных занятиях.

Если ты раньше занимался аутогенной тренировкой, то рекомендуем все забыть. Это не способ рекламы предлагаемой новой методики. Просто по-новому всегда легче усвоить материал, чем переучиваться. Ранее сформировавшиеся стереотипы будут просто мешать обучению.

При описании психофизиологических процессов используется упрощенная терминология и чувственно-образные схемы.

Перед тем, как непосредственно приступить к урокам, необходимо усвоить некоторые теоретические основы. Без этого самообучение невозможно.



Немного теории



Начнем с мифа о Юлии Цезаре. Он гласит о том, что Цезарь мог одновременно выполнять несколько дел. Если миф воспринимать буквально, то ты тоже можешь быть таким. Например, ты сидишь и обедаешь, читаешь детектив, поправляешь рукой волосы, отвечаешь односложно на вопросы и т.д. И все это делаешь одновременно. Таких одновременных действий можно выполнять несколько. Все они исполняются автоматически, подсознательно, за исключением одного. Активная сознательная деятельность (мысль) всегда одна в конкретное время.