Четырнадцать уроков раджа-ёги :: Шивананда Свами
Страница: 3 из 25 | |||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
КАТЕГОРИИ КНИГПОСЛЕДНИЕ ОТЗЫВЫ О КНИГАХМихаил (19.04.2017 - 06:11:11) Антихрист666 (18.04.2017 - 21:05:58) Ладно, теперь поспешили вы... (18.04.2017 - 20:50:34) Роман (18.04.2017 - 18:12:26) АНДРЕЙ (18.04.2017 - 16:42:55) СЛУЧАЙНОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕУважаемые господа! Недавно открылся сайт www.yuri-kuzovkov.ru, на котором содержатся тексты и иллюстрации к моим книгам: «Глобализация и спираль истории», «Мировая история коррупции», «История коррупции в России». Предлагаю разместить тексты этих книг в Вашей интернет-библиотеке. Вы можете скачать интернет-версии всех трех книг с сайта www.yuri-kuzovkov.... >> 16.08.10 - 10:00 Хотите чтобы ваше произведение или ваш любимый стишок появились здесь? добавьте его! |
Он должен употреблять вегетарианскую пищу. Большой питательной ценностью обладают молоко, молочные продукты, орехи. Животная пища возбуждает страсти и душевное беспокойство.
ДОБРОДЕТЕЛИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БЫСТРОГО ПРОГРЕССА 20. Он должен уметь легко приспосабливаться, быть мужественным, милосердным, щедрым, терпимым, терпеливым, упорным, искренним и удовлетворенным. 21. Он должен быть серьезным, внимательным и усердным. 22. В нем должны быть вера, прилежание, настойчивость, выносливость. 23. Он должен стремиться к своим идеалам и цели. 24. Он всегда должен быть в хорошем настроении. Хорошее настроение прекрасно тонизирует и укрепляет ум. 25. Он должен обладать проницательностью, непреклонной решимостью и несгибаемым намерением. Он должен быть настойчивым в своих намерениях. 26. Его практика должна быть регулярной. Регулярность - это залог успеха в йоге. 27. Он должен быть хладнокровным, стойким и выдержанным. 28. Он должен быть мужественным и вежливым. 29. Его речь должна быть в согласии с его мыслями и его делами. 30. Он должен ежедневно практиковать самонаблюдение и самоанализ. ИСКОРЕНИТЕ ПОРОКИ 31. Перестаньте злословить и хвастаться. 32. Избавьтесь от лени. 33. Изгоните дурные привычки. ПОЗИТИВНОЕ ПОБЕЖДАЕТ НЕГАТИВНОЕ 34. Ранним утром по десять минут медитируйте на "смелости". Мысленно повторяйте: "ОМ Смелость", когда работаете или общаетесь с людьми. Ощущайте: "Я смелый. Я становлюсь все смелее и смелее". Постепенно вы разовьете в себе смелость. 35. В процессе медитации можно развить в себе любую добродетель. 36. Сконцентрируйтесь на развитии двух или трех важных добродетелей, таких, например, как правдивость, милосердие, смирение, мужество. Все остальные добродетели притянутся к вам сами. 37. Никогда не отчаивайтесь. Никогда не теряйте надежды. Будьте настойчивы в практике. Вы обязательно добьетесь успеха. 38. Позитивное всегда побеждает негативное. Культивируйте любовь -исчезнет ненависть. Культивируйте смелость - исчезнет робость. Это метод пратипакша-бхаваны (культивирования противоположных мыслей или противоположных качеств). ВОПРОСЫ 1. Каковы главные качества ученика йоги? 2. Каковы три основные добродетели? 3. Как развить в себе добродетельное качество? 4. В чем сущность метода пратипакша-бхаваны ? Урок третий. Йогическая диета 1. Рацион питания, который всецело способствует практике йоги и духовному прогрессу, называется йогической диетой. 2. Питание тесно связано с сознанием. 3. Сознание формируется из тончайшей сущности пищи. ВЛИЯНИЕ ПИЩИ 4. Чистая пища очищает внутреннюю природу человека. 5. Очищение внутренней природы садхака раскрывает память Высшего " Я " и ведет к самореализации. 6. Пища играет важную роль в медитации. 7. Разная пища по-разному действует на разные отделы головного мозга. 8. В медитативных целях следует употреблять легкую, питательную и саттвическую пищу. 9. Рацион питания бывает трех видов: саттвическая диета, раджаси - ческая диета и тамасическая диета. КАЧЕСТВА ПИЩИ 10. Молоко, ячмень, финики, фрукты, овощи, пшеница, сливочное масло, мед и миндаль - все это саттвические продукты питания. Они сохраняют ум чистым и спокойным. 11. Рыба, яйца, мясо, соус чили, асафетида - это раджасические продукты питания. Они возбуждают страсти. 12. Говядина, вино, чеснок, лук - это тамасические продукты питания. Они раздражают, омрачают ум и делают его инертным. 13. Ученик йоги должен отказаться от продуктов питания, мешающих практике йоги. ВЫБОР ДИЕТЫ 14. Он должен отказаться от горчицы, кислых, острых продуктов, асафетиды, а также от истощения тела постами. 15. Для йогической практики весьма рекомендуется отварной рис, заправленный гхи (топленым маслом). 16. |
ИНТЕРЕСНОЕ О ЛИТЕРАТУРЕ
ТОП 20 КНИГ
ТОП 20 АВТОРОВ
| ||||||||||||
|