Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам :: Фалеев Алексей Валентинович
Оставить благодарность, пожелания автору
| ||||
читать книгу онлайн | скачать txt | скачать zip | скачать jar книга проверена 12.08.10, вирусов не найдено |
Жанр книги: Спорт
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас. |
Браво. Нет слов. Все по полочкам - коротко и ясно.
Занимаюсь по этой книге, пока два месяца, прибавил 20 кг во всех упражнениях!
За 3 месяца по етой методике- я сделал 3-й розряд- 355 кг.
Так и не смог дочитать! Автор просто "обсирает" книгу другого человека и из-за этого превозносит себя- какой он "супер" спортсмен! Ну напиши ты свою методику, зачем обливая грязью труды другого за счёт этого "пропиариться" самому. Потому что, если он просто бы написал свою методику, никто бы и не читал, так бы и остался малозаметный "труд" очередной книжки про супер-тренинг. Тем более МакРоберт даёт комплексы в основном для бодибилдинга, а не для "лифтёров", может автор не знает, что методики абсолютно разные? И так он взял известную книгу и с самого начала начал её "обгаживать" и из этого теперь её читают! Ну прям "спортивный" подход!