ИССЛЕДОВАНИЕ МИРА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ   ::   ЛАБЕРЖ СТИВЕН

Осознанные сновидения – это не только знание, но и настроение. Радостное пробуждение после чудесного осознанного сна явится причиной прекрасного настроения. Ярким примером тому – первое осознанное сновидение молодой женщины, пережитое ею мосле прочтения статьи об этом явлении. Осознав, что спит, она «попыталась вспомнить совет, данный в статье», но единственное, что пришло ей в голову, было ее собственное замечание: «Это – высшее наслаждение». Она почувствовала, как ее охватило «блаженное ощущение меняющихся и переливающихся красок и света», которое завершилось всепоглощающим оргазмом. После этого она стала «мягко приближаться к осознанному пробуждению» и в течение двух или более недель была буквально переполнена радостью3.

Этот перенос положительных эмоций в бодрствующее состояние является важным аспектом осознанных сновидений.

Независимо от того, запоминаем мы сны или нет, они нередко влияют на наше настроение 'непосредственно после пробуждения, а иногда и в течение долгого времени. После «плохих» снов мы чувствуем, что «встали не с той ноги», приятные же сны вызывают эмоциональный подъем, бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к обучению осознанному сновидению.

Вы, возможно, все еще думаете: «Моя жизнь во сне и так достаточно интересна. Зачем мне прилагать усилия для большего ее понимания?» Если это так, то обратимся к традиционным мистическим учениям, согласно которым, большая часть человечества пребывает во сне. Когда Идриса Шаха, выдающегося суфийского учителя, попросили назвать основное заблуждение человека, он сказал: «Это думать, что он живет, в то время как он просто заснул в преддверии жизни»4.

Осознанное сновидение может помочь вам понять слова Шаха. Если вы хоть раз, находясь во сне поняли, что спите и что ваши возможности значительно шире, чем высмоли, то вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно и по отношению к вашей бодрствующей жизни. В Пятикнижии (Торе) сказано: «Наша.реальная жизнь – это по сути бодрствование во сне».

ОПЫТ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ



Человеку, не пережившему осознанных сновидений, довольно трудно понять, что это такое– Несмотря на то что подлинное знание возможно только в результате обретения опыта, какое-то представление об осознанном сне можно все же получить путем сравнения его с более привычным для вас состоянием сознания – например, тем, в котором вы находитесь в данный момент. Следующее упражнение поможет вам глубже понять свое обычное состояние бодрствования. Каждый этап должен длиться около минуты.

УПРАЖНЕНИЕ;

СОЗНАНИЕ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

1. Зрение



Посмотрите вокруг. Постарайтесь ощутить окружающий мир, богатство и разнообразие его форм, цвета, движения, пространства.

2. Слух



Прислушайтесь к разнообразным звукам, включая простое чудо речи и волшебство музыки, к их громкости, тембру, тональности.

3. Осязание



Ознакомьтесь с предметами на ощупь (гладкие они, шероховатые, сухие, липкие или влажные), на вес (тяжелые, легкие, оплошные или полые), вызывают ли они удовольствие, боль, тепло, холод и так далее. Обратите внимание также паевое самочувствие в данный момент и сравните его с тем, что вы чувствовали в другое время: усталость или бодрость, свободу или напряжение, боль или комфорт и т. д.

4. Вкус



Попробуйте на вкус все, что хотите: различные продукты и вещества, или постарайтесь вспомнить и представить себе в полной мере их вкус.

5. Обоняние



Постарайтесь вспомнить и представить себе как можно больше запахов: разгоряченного тела, земли, ладана, дыма, парфюмерии, кофе, лука, алкоголя, моря.

6. Дыхание



Обратите внимание на свое дыхание. Минуту назад вы, вероятно, не отдавали себе.