7-минутное чудо   ::   Левин Шелдон

Аннотация: Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».

Для широкого круга читателей.

---------------------------------------------

Шелдон Левин

7-минутное чудо

Посвящается моим тетям

САРЕ МЕУЭЛД и ХЕЛЕН КУЛЭНД, одарившим меня волшебным наследством

БЛАГОДАРНОСТИ

Я благодарю Жанетт, Элисон и Дэвида, которые делают мой сегодняшний день лучше, чем вчерашний. Увы, я уже не молод и не могу ждать до завтра.

Огромное спасибо моим родителям, Бэлле и Солу Левин, которые постоянно поддерживают меня, доктору Илэне Ринднер, необычайно мудрой женщине, и Ричарду Ринднеру.

Также я благодарен Арлен и Юри Эшер, Марку Риндрену, эсквайру, и своему агенту, Мэлу Бергеру.

Однако все мы не смогли бы ничего сделать без издательства «Лайфлайн пресс», особенно без Майка Уарда, который задумал этот проект и вел его до конца. Майк, спасибо вам.

Хочу поблагодарить Молли Маллен, которая обладает потрясающей способностью вовремя соединять вместе людей и бумагу.

Спасибо Ричу Кешнеру, который разработал дизайн этой книги. Она наглядно демонстрирует его блестящий талант.

Благодарю публициста Лоурен Лоусон, которая помогла мне в работе над текстом книги.

Выражаю огромную признательность специалистам но маркетингу Джону Лейло и Шади Ахаван за продвижение моей книги на рынок. Редактор Джек Крофт проделал огромную работу: он привел книгу в порядок, сделал текст понятным и легким для чтения. Спасибо, Джек.

Менеджер проекта Лаура Шлуссель работала над этой книгой не покладая рук. Спасибо вам, Лаура.

Тренер Лейда Ст. Эмненд помогла мне подобрать упражнения для книги. Спасибо, Лейда. Хизер Генри и Скот Гримальди проработали систему тренировок. Спасибо вам, ребята.

Мне очень не хватает доктора Джона Кэмэрэта, который недавно покинул этот мир. Я скорблю о нем вместе с его пациентами и благодарен его жене Кэти за неоценимую помошь.

Большую помощь мне оказали Элизабет Летиция, Спенсер Дейлисл, Анн Диттамо, детектив Джэк Оп-пельт, Мэри и Джо Макфадден, Дарлен Кларк, Трей-си Гэррисон, Стефани Клейн, Андрю Леснак, Роббин Лейбовиц, Эрик Мэтью, Брэд Адаме и бывшая «Мисс Нью-Джерси» Донна Гэррэзона. Спасибо вам всем.

Благодарю Клайди Эллоко, директора медицинской библиотеки в больнице «Вэлли», за помощь в работе над книгой.

Отдельную благодарность хочу выразить рядовому морской пехоты США Сильвестру Коллинзу из Детройта. Вы найдете его имя на памятнике погибшим во Вьетнаме в округе Вашингтон.

И наконец, спасибо всем моим пациентам. В переводе с латинского языка слово «доктор» означает учитель. А моими учителями стали все мои пациенты, поскольку дали мне очень много. Спасибо всем вам!



ВВЕДЕНИЕ

Цель этой книги — помочь вам избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Еще несколько лет назад появление такой книги было бы невозможным. Это стало реальностью только благодаря новейшим открытиям в области генетики, которые раскрыли перед нами удивительные перспективы в борьбе с лишним весом и полностью изменили наш взгляд на эту проблему.

Последние исследования показали, что, если вы хотите избавиться от жировых отложений на бедрах, руках и ягодицах, первым делом нужно отказаться от высокобелковых, высокожировых и низкоуглеводных диет. Тренажеры тоже не помогут вам сделать свою талию тонкой.