Развитие памяти :: Автор неизвестен
Страница: 6 из 19 | |||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
КАТЕГОРИИ КНИГПОСЛЕДНИЕ ОТЗЫВЫ О КНИГАХМихаил (19.04.2017 - 06:11:11) Антихрист666 (18.04.2017 - 21:05:58) Ладно, теперь поспешили вы... (18.04.2017 - 20:50:34) Роман (18.04.2017 - 18:12:26) АНДРЕЙ (18.04.2017 - 16:42:55) СЛУЧАЙНОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕЦветы цвели-цветы завяли, 03.07.10 - 15:58 Хотите чтобы ваше произведение или ваш любимый стишок появились здесь? добавьте его! |
Этот результат достигается за счет постепен
- 9 ного погашения "мозговых шумов" , которые излишне перегружают Ваш мозг. Упражнение 1.5. Мгновенное фото. Kогда Вы прогуливаетесь, находитесь в транспорте или в очереди, поупражняйтесь следующим образом. Бросьте короткий взгляд на прохожего, какой-либо предмет и т.д.,закройте глаза и постарайтесь ярко и четко увидеть его в течении 2-7 секунд (в зависимости от ситуации). В момент, когда закрыли глаза, можете продолжать двигаться. Останавливаться не обязательно. Постепенно Вы научитесь вызывать четкое и яркое 'мгновенное фото' и удерживать его в воображении столько, сколько захоти те. Потренировавшись некоторое время с закрытыми глазами, пе реходите на тренировки с открытыми глазами, т.е. Вы должны, посмотрев на 'фото',видеть (и отвернувшись) на любом фоне за поминаемую картину. Упражнение 1.6. Живая фотография. Сядьте где-либо на лавочке или в другом месте, выберете прохожего, бросьте на него взгляд, закройте глаза. У Вас по лучилось 'мгновенное фото', но Вы постарайтесь не останавли вать ситуацию в воображении, а увидеть с закрытыми глазами, как и куда продолжает двигаться человек. Сначала это может не получиться, но, потренировавшись 1-2 недели, Вы сможете ожи вить 'картину' и постепенно уменьшить количество ошибок при сравнении с действиями идущего. Упражнение 1.7. Манипуляция 'фотографией'. Аналогично как в упражнении 1.5. Только теперь задача ус ложняется. Сфотографированные предметы нужно по своему жела нию передвигать, накладывать, изменять их форму в заранее оп ределенном направлении. Тренируйтесь до тех пор,пока не почувствуете, что у Вас получается легко, без напряжения. Упражнение 1.8. Фигуры. Попросите кого-либо разложить спички на столе и накрыть листом бумаги, а затем на 1-2 секунды поднять его и показать Вам полученную фигуру.Посмотрев, Вы закрываете глаза и стара - 10 етесь посчитать количество.Затем открываете глаза и выклады ваете из запасенных ранее спичек сфотографированную фигу ру.Затем поднимаете лист и сверяете количество и правильность расположенных спичек с оригиналом.По мере тренированности за поминаете разноцветные спички или палочки(количество,место расположения и цвет).Переходить к следующему упражнению можно в случае,если Вы свободно удерживаете в воображении не менее десяти спичек. Упражнение 1.9. Умение видеть главное и особенности. Берете 200-300 спичек. Вам диктуют слова. Ваша зада ча-выкладывать из спичек ассоциации,которые они у Вас вызыва ют.(Hапример,трактор может вызвать ассоциации,соответствующие ломанным линиям от звука 'р-р-р').Спички можно ломать, класть в любом положении.Слова диктуются с паузой в одну минуту. Ва ша задача после того, как закончили диктовать слова по сос тавленным Вами ассоциациям (спичками), воспроизвести их. По мере тренированности повышается скорость и увеличивается ко личество слов. K следующему упражнению можно переходить в случае,если Вы можете составить ассоциации и воспроизвести 50 слов, диктуемых с паузой в 30 секунд. Упражнение 1.10. Обработка состояния 'пустоты' в голове и яркости воображения. Выберете предмет или точку. Он должен у Вас вызывать при ятное или безразличное отношение. Смотрите на него, не о чем не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает весь предмет). Смотрите, ни о чем не думая,сколько это будет воз можно, впитывая в воображение предмет. Kак только почувствуе те,что вот-вот возникнет отвлекающая мысль, закрывайте глаза и старайтесь максимально ярко увидеть предмет. Это позволит удержать состояние безмыслия и усилить четкость видения пред мета. |
ИНТЕРЕСНОЕ О ЛИТЕРАТУРЕ
ТОП 20 КНИГ
ТОП 20 АВТОРОВ
| ||||||||||||
|