Слово   ::   Сакай Игорь

Ты волен делать с этой информацией все, что захочешь. Ты даже можешь ее забыть. Но ты не можешь забыть, что ты живешь в настоящем, в реальности.

Шаг

РЕФЛЕКСЫ, СТЕРЕОТИПЫ, ЯКОРЯ, ДОМИНАНТЫ, СТРАХИ, ФОБИИ

Ежик научился дышать попой, сел на пенек и задохнулся.

"Чтобы изменить человека, надо начать с его бабушки"

Виктор ГЮГО.

Ученый Павлов проводил опыты с собаками: во время кормления животных над миской с едой включали электрическую лампочку. Опыт повторялся несколько раз. Однажды в клетке включили свет и не подали пищу. У подопытной собаки на свет стала выделяться слюна, как во время кормежки. Этот опыт показал, что собаке привит новый рефлекс -при включении лампочки у пса появляется слюноотделение.

Человек устроен точно так же.И состоит из бесчисленного множества рефлексов - прошлого опыта. Как человек узнает о том, что надо бояться мышей или пауков? Когда-то кто-то показал, что при виде обычной маленькой мышки необходимо заскакивать на стул, кричать, покрываться потом и т.д. И при виде их у вас возникает стереотипное реагирование на происходящие события. Если ты чему-то научился, ты можешь разучиться, если понимаешь, что это тебе мешает.

Наша память хранит картинки, звуки, ощущения, которые при определенных обстоятельствах могут вызывать состояния из прошлого опыта. Допустим, у тебя прекрасное настроение, ты включаешь определенную мелодию, подсознание вместе с этой композицией "запоминает" твое состояние, и, когда ты в следующий раз будешь прослушивать эту музыкальную тему, она может вернуть тебе то "запомненное" состояние. С ней ассоциируется хорошее настроение. Подсознательные "зацепки" могут быть в виде образов, запахов, прикосновений, звуков, температур- всего, что мы можем увидеть, услышать и почувствовать. Подсознание запоминает все, и если "вдруг" ты почувствовал резкое изменение внутреннего состояния, вполне возможно, что где-то сработал шаблон, "доставший" прошлые воспоминания или состояния.

Как работать со стереотипным состоянием? Допустим, человек имеет фобию - боится замкнутого пространства. Когда-то произошла ситуация, которая "НАУЧИЛА" человека пугаться замкнутых пространств. Если есть силы работать самостоятельно, возможно, проделав поэтапное вспоминание своих жизненных отрезков, дойдешь до тех пор, где обнаружишь, что в какой-то период времени ты этого не боялся. Вспомни то состояние или придумай его. Можешь воспользоваться техникой в помощи 3 - "А бабочка крылышками..."

Некоторое время назад у меня была фобия - боязнь высоты. Я не мог выйти даже на балкон на пятом этаже, не испытав при этом страх. Узнав о том, что его можно с легкостью убрать, я напряг свою память и мысленно дошел до того одного момента в моем детстве, когда я научился бояться высоты. Это воспоминание хранилось в виде яркого красочного фильма. Я поступил следующим образом: я замедлил фильм и сделал его черно-белым. Я замениляркие воспоминания на тусклые, и это мне не помешало на уровне сознания понять, что бояться высоты глупо, необходимо соблюдать технику безопасности во время нахождения на какой-то высоте, а испытывать при этом ужас совсем необязательно. После этого я взял нынешний свой образ - образ человека, боящегося высоты, а также образ человека, нейтрально относящегося к высоте, и при помощи упражнения "бабочка" "махнул" их. На следующий день я поехал и проверил результат проведенной над собой работы. В окрестностях города есть гора, мы с приятелем поднялись на нее, я встал на краю обрыва, высота которого была метров 50 и с наслаждениемполчаса смотрел вниз, даже как-то ощущая себя парящим в пространстве. Много лет назад я научился получать от высоты страх, а теперь испытываю от нее кайф, стоило только этого захотеть.