Медитация и жизнь   ::   Чинамайананда Йог

Вы наверняка победите, сделав союзником Брахмачарънх

Чтобы защитить духовное богатство, чтобы внутренний Рама не страдал от похищения Ситы, нужно поставить вокруг себя 20 солдат — 20 вопросов из духовного дневника, которые нужно ставить себе каждый вечер после окончания всех дел. Если вы искренни в Садхане и хотите избежать частых духовных падений, то следует непременно вести этот дневник хотя бы три месяца, — но не все время. Если вы отступали от правил Садханы, возобновите ведение дневника на неделю. Это отличное средство от бездуховности и скепсиса. Вот эти вопросы:

1) Сколько часов вы спите? Обычно вполне достаточно 6 часов.

2) Когда вы встаете? — Необходимо вставать в 4 утра. С покойствие раннего утра помогает Садхаку в духовной эволюции. Риши на своем опыте выяснили, что эта часть дня помогает духовной практике, благоприятна для нее. Разумеется, начинающему вставать рано — трудно. Пользуйтесь будильником. Если чувствуете себя сонным, примите ванну, но это не обязательно.

3) Сколько времени вы медитируете? — Концентрация очень необходима. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте время.

4) Какие религиозные книги читаете? — Пытайтесь до конца понять сказанное в этих книгах. Не удовлетворяйтесь только сюжетной стороной написанного. В этих книгах каждый рассказ и притча несут в себе очень большое философское содержание. Если вы не можете понять его до конца, ищите людей, способных объяснить сущность темных мест.

5) Сколько времени вы были в компании хороших "людей? Ведь Сат-Санг — не обязательно совместные молитвы или беседы на религиозные темы. Если у вас возникли какие-либо интеллектуальные вопросы, обязательно ищите друзей, с которыми можно обсуждать их. Если таких друзей нет, то даже Святые книги могут служить хорошей компанией.

6) Сколько времени вы занимаетесь неэгоистической деятельностью (Нишкама Карма)? — Посещение больных, по

мощь бедным и др.; выражение хороших качеств: любви к людям, сострадания, терпимости и т. п. Учитесь служить через людей, которым вы помогаете. Каждый человек — Храм Господен.

7) Сколько кругов (Мала) Джапы вы сделали? — При этом мысль должна быть направлена непрерывно в сторону Бога. Запись числа кругов Джапы производится только в первый год вашей Садханы.

8) Сколько Мантр из Упанишад вы прочитали? — Не следует читать. Упанишады как сборник рассказов. Читайте понемногу, но старайтесь полностью усвоить прочитанное. Дайте время вашему уму усвоить великие Истины за словами Мантр.

9) Сколько Мантр вы написали? — Написание Мантр — это самый легкий способ развить концентрацию. Заведите специальную тетрадь и с верой и благоговением ежедневно пишите в ней по странице Иштха Мантры (излюбленной Мантры). Если у вас ее нет, пишите Ом, Ом, Ом. При написании Мантр нельзя ни говорить, ни смотреть по сторонам, ни даже двигаться, пока не окончите полностью. Это очень сильное средство развития концентрации, так как ваши глаза смотрят на Мантру, рот медленно повторяет ее, а уши прислушиваются к ней. С помощью такого метода легко сделать ум однонаправленным.

10) Сколько времени вы соблюдаете Мауну (молчание)? — Мауна не означает, что вы должны общаться с окружающими жестами. Вы должны соблюдать истинный дух Мауны. Мауна, по своей сущности, — это успокоение ума через Джапу и Дхьяну.

11) Сколько дней вы поститесь? — Поститесь не обязательно 40 дней, но регулярно — раз в 1-2 недели или в месяц.

12) Сколько милостыни вы раздаете?

13) Сколько раз вы солгали, и какое наказание за это на себя наложили? — Ложью следует считать сказанное вами для получения какой-либо выгоды. Такая ложь — непреодолимый барьер для духовной практики. Не следует себя утешать, что ложь была маленькой и никому не повредила. Так или иначе она вывела вас из равновесия. Строго накажите себя. Искренне раскайтесь в этом, в наказание выдержите пост, увеличьте период Мауны, Джапы, концентрации и т.д.